?运动前，适当的热身必不可少。妈妈们可以鼓励孩子做一会儿前后拉伸工作，以增加柔软性，预防肌肉拉伤。  
?运动后，做好舒缓运动，有利于减轻运动带来的疲劳感。妈妈们也可以主动和孩子探讨运动心得，了解孩子对于运动的想法，让孩子感觉自己并不是在孤军奋战。  
【孩子|让孩子快速长高的办法 2018孩子长高方法分享】?想孩子多运动，不要操之过急，循序渐进会更好。长期处于疲劳状况下的肌肉，有可能会造成生长激素的降低，过犹不及。  

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