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菠菜洗净，并在开水中烫过，用榨汁机榨成泥，泡90ml牛奶放入10g左右菠菜泥就是很好的菠菜泥汤哦，大人吃的话可以适当的放点盐:)  
  
消食山楂茶  
牛肉胡萝卜小米粥  
  
  
【菠菜牛奶汤】  

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