孕妈妈们到了一定的阶段，胃口打开，吃完一顿紧接着另一顿本来无可厚非，孕妈们可是一个人吃两人份，可是这就意味着孕妈妈们能够吃得过饱吗？当然不是！因为吃得过饱可能让孕妈们容易得胃病或者疲劳，那么孕妈们怎样吃饭才正确呢？  
  

  
文章插图  
孕妈吃太饱易得八种病  
肥胖/营养过剩  
许多孕妈害怕怀孕期间营养不够会对宝宝的正常发育造成影响，所以觉得应该"多吃一点"来为胎宝补充能量 。其实这种想法并不正确 。现在生活条件好了，孕妈们缺营养的是少数的，大部分人属于"营养过剩"，一味地进补，不但对自己的健康不好，还会影响到胎儿健康 。  
胃病  
相信吃得过饱的孕妈都有这样的经历：吃完饭饱得难受，胃部甚至隐隐作痛 。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重，造成消化不良 。此外，人体的胃粘膜每2-3天就会修复，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现消化不良症状 。  
肠道疾病  
学家还发现，吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血 。  
易疲劳  
孕妈如果吃得过饱，还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老 。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡，就会提不起精神了 。孕妈没活力，胎宝也会跟着没活力了 。  
骨质疏松  
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高 。  
【孕妈吃太饱易得八种病】 孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊高症，新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等 。所以孕妈妈们不仅要做好补钙工作，当然也要养成正确的饮食习惯，以防钙质的流失 。  

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