材料：
黄豆50g，猪脊骨300g，蜜枣3颗，陈皮一小块，生姜2片，食盐、胡椒粉等适量 。
文章插图
【孕妇补叶酸食谱：黄豆猪骨汤】做法：
1. 把猪骨洗干净，斩块，放入烧开的水中煮3~5分钟，然后捞出来再洗干净 。
2. 将黄豆和陈皮洗干净，备用 。
3. 将猪骨、黄豆、陈皮所有食材放入煲中，放入1000ml的清水，大火煲开后，转为慢火煲3个小时，最后加适量食盐就可 。
小贴士：黄豆含有丰富的叶酸，每100g的黄豆就有381mg的叶酸，是豆类、坚果类食物中叶酸含量较多的食物 。
孕妇不叶酸食谱：酥炸鸡肝
- 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
- 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
- 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
- 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
- 贫血一般吃什么补得快 mds转白血病能活多久
- 养脾胃最有效的食物有哪些 健胃补脾最好吃什么药
- 女人腰酸吃什么补什么好呢 女人补肾的食物有哪些
- 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
- 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
- 肾阴阳两虚先补哪个 阴虚阳虚补错了会怎样
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。