一、孕期头晕的原因  
【孕期头晕到底是怎么回事】 孕期头晕通常发生在怀孕中期或接近中期 。  
  

  
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1、孕期头晕主要是由于脑部供血不足引起的 。例如，准妈妈的身体动作变化很大或长时间保持同一种姿势就会感到头晕 。  
2、血糖偏低也是孕期头晕的原因之一，一般孕妇因为呕吐等原因吃的过少，血糖补充不足，容易引起发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗 。  
3、孕妇贫血也会造成头晕 。  
二、孕期头晕怎么办  
1、要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低 。  
2、要定期做产检，产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常 。  
3、不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管 。另外，注意不要突然坐起或者站起 。躺着或坐着起身时动作要放慢 。  
4、怀孕后半期时尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候 。  
5、在头晕的时候要注意休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高 。  
三、孕期头晕饮食注意  
1、少喝茶，尤其是贫血的孕妇最好不要喝茶，特别是在饭后 。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收 。  
2、要多吃蔬菜、瓜果，补充铁的话不要忘记吃一些富含维生素C的食物 。比如甘薯、茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等 。  
3、多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等补血的食物 。  

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