孕妇补叶酸食谱:鲜笋红烧肉

  
材料:  
五花肉、笋、青菜花、葱头、红枣、酱油、冰糖、酒、水、淀粉、葱 。  
  
制作过程:  
1、将五花肉切成正方形,放入开水中烫一下,捞出 。锅中倒油,放入葱头爆香,加红枣、罐头笋、五花肉及佐料煮开,改小火煮至熟烂,再勾芡盛入盘中 。  
2、青菜花洗净,放入开水中烫,捞出,沥干,放入盘中,淋上适量卤汁即可 。  
  
孕妇补叶酸食谱:麻酱菠菜  
  
【孕妇补叶酸食谱:鲜笋红烧肉】  


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