维生素C：可以增强抵抗力，有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长，预防白内障的发生 。新鲜的水果和蔬菜是维生素C最好的食物来源 。准妈妈每天的需求量为100毫克左右 。
准妈妈使用眼药需要注意什么?
眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药 。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水，因氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应，所以建议准妈妈最好不要使用 。四环素因为容易导致胎儿畸形，因此医生建议慎用 。而红霉素相对比较安全 。不过，准妈妈还是不要随意使用任何药物，最好在告知医生自己已怀孕的前提下，由医生指导用药，尤其是在孕早期和即将临产的阶段 。
产后小心用眼
女性经过分娩，体力消耗很大，身体处于疲劳状态，需要一段时间才能恢复 。这时如果看书、看报时间久，或是长时间的看电视，都会导致视力疲劳 。因此，产后应格外注意用眼卫生
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