导致失眠的原因有很多 ， 比如疼痛、痉挛、劳累过度 ， 饮食过量、过度兴奋、压力大或者焦虑 ， 还有可能是饥饿感或某些药物引起的 。  
【治疗失眠的精油配方 复方精油配方选择】可以治疗失眠的精油  
薰衣草精油、安息草精油、马郁兰精油、快乐鼠尾草精油、罗马洋甘菊精油、岩兰草精油、肉豆蔻精油等 。  
其中薰衣草精油、马郁兰精油、罗马洋甘菊精油、肉豆蔻精油要小剂量使用才具有安神的功效 。  
治疗失眠的普通复方精油配方  
配方：快乐鼠尾草精油3滴+岩兰草精油2滴+薰衣草精油2滴  
使用方法：将上述精油混合 ， 每次沐浴时 ， 滴入3滴 ， 也可以先用基础油稀释;或者在做身体按摩时 ， 将3—5滴上述复方精油滴到10ml的基础油中稀释 。  
治疗失眠的温热复方精油配方  
配方：安息香精油4滴+肉豆蔻 精油3滴+罗马洋甘菊精油2滴  
使用方法：将上述精油混合 ， 每次沐浴时 ， 滴入3滴;或者在做身体按摩时 ， 将3—5滴上述复方精油滴到10ml的基础油中稀释 。  
治疗失眠的足浴精油配方  
配方：薰衣草精油1滴+马郁兰精油3滴+罗马洋甘菊精油3滴 。调配成复方油  
使用方法：每次泡脚时滴入4滴上述复方精油 。  

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