原料：粳米５０克，鲜百合５０克，杏仁１０克，白糖３０克
【儿童轻松应对夏燥食谱：百合杏仁粳米粥】做法：
１、洗净粳米煮粥
２、加入鲜百合，杏仁浸泡１２小时后
３、去皮、尖及双仁，加入粥同煮至熟，加入白糖搅匀即成 。
宝宝夏季热，属于中医的“暑温”的范畴，如果宝宝长期发热、口渴、多尿、汗闭或少汗，妈妈们可以尝试下给宝宝吃粳米粥，解决宝宝夏季暑热 。
儿童轻松应对夏燥食谱：黑芝麻粳米粥
4-6岁儿童营养食谱：腐竹烧肉
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