女性天生就很爱吃零食，这是毋庸置疑的，其实孕妈咪也不例外的哦 。只是她们怕影响到胎宝宝的发育，才会“一忍再忍” 。现在妈咪们不用“忍”得那么辛苦了，小编马上跟你分享一些适合孕妈咪吃的零食 。  
  

  
文章插图  
1、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质 。  
2、猕猴桃：完美的维生素c来源 。  
3、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c 。  
4、新鲜的樱桃：含维生素c 。  
5、蓝莓或者蓝莓干：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长 。  
6、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉 。  
7、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱 。  
8、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙 。  
9、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶 。  
10、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果 。  
11、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 。  
12、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 。  
13、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 。  
14、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备 。  
15、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素 。  
16、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食 。  
17、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备 。  
18、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质 。  
19、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁 。  
20、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁 。  
21、考出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择 。  
22、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径 。  
【为孕妈准备的零食 合胃口吗】 各位准妈妈，这些零食，你喜欢吃吗？  

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