接下来进行一次缓慢的有控制的深呼吸，让空气逐渐从肺底部至中部，最后到顶部充满整个肺 。呼气时，先呼出肺顶部的空气，然后是中部，最后是底部 。重复10次，然后以平常的呼吸方式放松 。
职场孕妇应对空调太冷的妙招
注意 准妈妈要小心胎动异常
【十个运动 让准妈妈轻松生宝宝】 内热准妈妈的去胎“毒”方法
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