营养储备 ， 同步进行
胎儿发育的关键时期是受孕后3个月 ， 充足、合理的孕前3个月及孕期坚持均衡膳食 。另外 ， 临床实验表明 ， 如果在怀孕前1个月到怀孕后3个月内 ， 每天服用0.4毫克的叶酸增补剂 ， 就可预防胎儿神经管畸形的发生 。因此 ， 记得在计划怀孕前就开始补充叶酸 。
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