【孕妇补血多吃黑米】 现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效 。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜 。
煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，以保存营养成分 。推荐
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效 。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜 。
文章插图
煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，以保存营养成分 。买黑米时，要注意分辨天然黑米和染色黑米 。由于天然黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，而染色黑米往往连里面一块儿染黑了 。因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米 。
- 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
- 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
- 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
- 蜂蜜可以每天都吃吗 多吃蜂蜜有什么好处
- 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
- 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
- 如何让孕妇快速止咳 怎么缓解孕妇晚上咳嗽
- 什么食物可以降血糖 孕妇吃什么控糖效果好
- 血糖高面条能多吃吗 胰岛细胞为何不可再生
- 有哪些补气养血的好方子 补血的中药材
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。