冬季天气寒冷 ， 准妈妈在饮食方面一定要当心 ， 千万不要贪吃生冷食物 ， 以免“冻坏”了腹中的小宝宝 。那冬季孕妇吃什么才好呢？下面小编为大家介绍 ， 这6大食品 ， 孕妇冬季要多吃！  
  

  
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1、葡萄干  
【六大养胎食物 准妈冬季必备】 葡萄干内含大量葡萄糖 ， 对心肌有营养作用 ， 有助于冠心病人的康复 ， 由于钙、磷、铁的相对含量高 ， 并有多量维生素和氨基酸 ， 是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 ， 可补气血、暖肾 ， 对贫血、血小板减少有较好疗效 ， 对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用 。还是妇女病的食疗佳品 。  
2、蜂蜜  
蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 ， 对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分 。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜 ， 既补充营养 ， 又可保证大便通畅 。  
蜂蜜还是一种天然的美容佳品 。作为润肤剂经常外擦 ， 对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用 ， 可促进细胞新生 ， 增强皮肤的新陈代谢能力 。  
3、虾  
虾含有很高的钙 。如果孕妇吃虾以后没有不良反映 ， 如过敏、腹痛 ， 就没有问题 。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素 ， 尤其是钙可以促进幼儿的生长 。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育 。因此 ， 只要你本人对虾无不良反应 ， 可以尽情的吃 。  

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