【孕妇补钙食谱：麻仁地瓜粥】  
原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果  

  
文章插图  
制做：  
1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；  
2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可 。  
  
孕妇补钙食谱：鲫鱼汤  
  
  
  

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