【孕晚期需要为分娩做哪些准备】 “怀胎十月 ， 一朝分娩” ， 进入37周以后 ， 你可要随时做好分娩的准备 ， 因为在预产期之前的两周内 ， 随时可能生产 。所以 ， 孕晚期心理上的准备也是非常重要的 ， 此时及以后的日子 ， 你应该和丈夫一起为分娩做准备了 ， 以免到时手忙脚乱 。首先列一张清单 ， 把你住院可能需要的东西写下来 ， 必须带的先随时放在包里或触手可及的地方 。如果你无法确定需要带什么 ， 可以咨询你所选择的医院或刚生过孩子的年轻父母 ， 当然参考一下我们给你的指点 ， 也是不错的选择 。  
1.加强营养、合理膳食  
  

  
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在孕中期饮食的基础上 ， 增加蛋白质及钙的摄入量 ， 如豆腐和豆浆;多食用海产品 ， 如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量 ， 以免发生浮肿 。  
2.按时体检>>点击查看详细  
孕36周后每周查体一次 ， 观察血压及体重的变化 ， 自查有无蛋白尿及头晕等症状 ， 预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症 。  
3.生活起居  
孕晚期孕妇易疲劳 ， 一定要做到睡眠充足 ， 中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位 ， 可增加子宫-胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐 ， 以减轻下肢疲劳 ， 增加下肢循环也为分娩做准备 。  
4.孕28周以后 ， 开始数胎动  
每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动 ， 正常每小时3～5次 ， 12小时30～40次 ， 如果12小时少于12次或胎动频繁 ， 表示胎儿宫内缺氧严重 ， 缺氧时会出现胎动的变化 ， 胎动或增强而快 ， 或减弱而慢 ， 一般胎动消失比胎心音消失要早12～20小时 ， 当然每一个宝宝都有其运动的习惯 ， 如果相对于自己宝宝既往的胎动情况 ， 次数和幅度变化在50%以上时 ， 要提高警惕 ， 及时就医 。  

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