文章插图  
  一、宝宝辅食之补血食谱  
  1、高肝米糊  
  原料：婴儿米粉、婴儿肝粉  
  做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可 。  
  2、红枣肝泥  
  原料：红枣、婴儿肝粉  
  做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟；取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀 。  
  小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力 。  
  3、蔬菜肝汤  
  原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉  
  做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开；向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可 。  
【婴儿辅食吃什么补血 教你做4款补血食谱】  4、芝麻肝粥  
  原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉  
  做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状；大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状；将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入婴儿肝粉搅拌即可 。  
  二、如何预防宝宝贫血  
  为预防婴幼儿贫血必须在出生后4个月开始添加辅食时，就可以添加含铁丰富又易于吸收的食品 。  
  1、动物肝脏 。肝脏含有丰富的营养，每100克猪肝含铁25毫克，且易被人体吸收 。为便于小儿食用，可将各种动物肝制成肝泥，肝羹加入调料蒸熟后喂食 。  
  2、鸡蛋黄 。每100克鸡蛋黄含铁7毫克 。虽然吸收率仅有3%，但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素 。  
  3、动物血 。猪血、鸡血中的铁利用率为12％，可将动物血制成血豆腐食用 。  
  4、豆腐类 。各种豆腐及制品也含有铁，加入调料可制种软菜食用 。  
  5、芝麻酱 。每100克含铁58毫克，可制作各种婴儿主食，或放入粥中食用 。  
  6、蔬菜水果 。可将蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮软食用 。  
  宝宝贫血时，家长在给制作辅食时就可以自己DIY补血食谱来给宝宝补血 。以上介绍的4款补血食谱，家长可以自己动手做做看哦！  
此

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥