产后乳少或乳汁不下的食疗：  
  

  
文章插图  
1.黑芝麻25克捣碎 。大米随食量而定 ， 淘净 ， 加水适量煮粥食 。  
2.猪蹄两只刮毛 ， 洗净 ， 通草（可去中药房配方）5克 ， 加水适量 ， 小火清炖4小时 。加食盐、葱、姜少许 。每日佐餐随量喝汤数次 。连吃数日 。  
3.猪肉末500克 ， 水泡发黄花菜250克（干品约100克） ， 切碎 ， 加葱、盐、佐料少许 ， 调成肉馅 ， 再用和好的软面包成馅饼 ， 或烙或油煎 。一顿或分顿食用 。  
4.鲜莴苣250克洗净 ， 去皮 ， 切丝 ， 以食盐、黄酒适量调拌 ， 分顿佐餐食用 。  
5.鲇鱼重500克 ， 洗净去内脏 ， 加水适量 ， 煮汤 。取鱼汤一小碗加热煮沸 ， 打入鸡蛋两个 ， 熟后 ， 调盐、姜 ， 葱调料少许 。一顿食用 ， 每日2次 。  
6.花生米100克 ， 猪肚子1个 。花生米装猪肚子内炖熟服 。常用 。  
7.豆腐200克 ， 红糖、酒酿各50克 。加水一碗煮服 。1天2次 。  
8.黄豆或赤豆2两 ， 与大米共煮粥服 。常用 。  
9.鲫鱼或虾 ， 不拘量 ， 鱼去肠杂清炖服 。如与黄豆芽同煮服 ， 效果更好 。  
【产后吃这些食物有助下奶】 10.鲢鱼一条（去肠杂） ， 冬瓜皮60克 。共煮服 。常用 。  

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