中医讲体质，也就是根据不同情况有不同的应对方式，具体问题具体分析嘛 。  
每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦，宫缩的阵痛，体力的耗损，不亚于经历了一场战役，而光荣升级的妈妈们，在月子 期间，需要进行身体的调理来恢复体力和健康 。而根据产妇体质的不同，进行恰当的食补与食疗，不仅能收到的良好的效果，还可以将不好的体质改善过来 。  
  

  
文章插图  
女性体质属性及其适用食物分析如下：  
1、寒性体质  
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒 。  
适用食物  
这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻 。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛 。  
忌食  
寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等 。  
宜食  
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄 。  
2、热性体质  
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症 。  
适用食物  
不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用 。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气 。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火 。  
不宜多吃  
荔枝、龙眼、苹果 。  
少量吃些  
柳橙、草莓、樱桃、葡萄 。  
3、中性体质  
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病 。  
适用食物  
饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题 。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁 。  
【产后饮食：体质不同 饮食不同】 以上是罗列三种，其实人的体质是比较复杂的，也是在不断变化的 。所以你要判断准确你的体质类型哦 。  

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