材料：  
牛肉、马铃薯、姜片、色拉油、葱 。  
  
调味料：  
盐、味精、酒少许 。  
  
做法：  
1、牛肉洗净切方块，用滚水先烫煮一分钟捞起 。  
2、马铃薯去皮，切方块洗净 。  
3、先放葱姜炒香，再放牛肉翻炒3分钟后，加水、调味料、马铃薯，用小火续煮20-30分钟后，即可盛食 。  
  
功效：  
白汁牛肉含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合产后食用 。  
  
  
  
  
  
  
蜜枣嫩鸡腿  
春暖食药粥  
  
  
【含丰富的蛋白质和钙质，产后食用-白汁牛肉】  

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