足够的水分
产妇在产后会丢失大量的水分，如产后出血、恶露和褥汗排放都会使大量的水分从身体流失 。为了喂养孩子产妇需要分泌大量的乳汁，从最初的几十毫升到后来的几百毫升 。因此产妇在产褥期内应多饮用高营养的汤水、粥类以及其他流质、半流质食物，如牛奶、鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等 。
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