西瓜建议一天内吃200~300克左右算适量 。有专业人士提出过 ， 建议中国居民每天进食的水果分量在200~350克会比较好 ， 另外西瓜本身富含植物纤维 ， 如果吃太多容易导致消化不良 ， 会一定程度上影响食欲 。  
西瓜吃多少算适量  

  
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西瓜建议一天内吃200~300克算适量 ， 有专业人士就中国居民每天吃多少水果合适提出过建议 ， 建议中国居民一天吃的水果在200~350克左右是对身体比较好的 。  
【西瓜吃多少算适量】 西瓜本身富含膳食纤维 ， 如果吃得太多容易导致消化不良 ， 会影响到人的进食欲望 ， 有可能造成饮食不规律等不良后果 。  
  

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