宝宝是爱情的结晶，需要备孕爸爸妈妈共同努力，才能孕育成功！在备孕期，备孕爸妈需要做好哪些功课，才能孕育一个“优宝宝”？  
  

  
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想做爸妈，最好从孕前10个月就开始准备 。双方都不应忽视一些生活上的细节，才能让孕育宝宝的过程变得顺利！在孕前准备的各个阶段，备孕爸妈要注意哪些问题呢？  
孕前10～7个月  
减少压力  
在孕前的10个月开始，备孕妈妈要注意保持精神饱满和心情舒畅，最好不要连续夜班、长途旅行，不要从事过度体力劳动、剧烈体育运动，不要长期处在焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，这些情况不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响准妈妈激素的分泌，使胎宝宝不安、躁动，影响他的生长发育 。所以，要随时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围 。  
全面体检  
【优质宝宝 饮食定制很重要】 对于想孕育宝宝的备孕爸爸妈妈来说，孕前检查是不可缺少的一项功课 。孕前全面体检包括有没有影响生育的感染、传染病等问题 。孕前体检可以检查出大部分可能影响生育的问题，医生在检查身体的同时，还会向备孕爸爸妈妈讲述一些怀孕的知识 。对那些已经患糖尿病、肝炎等疾病的备孕妈妈们，医生还会帮助她们制定一个适合自己的怀孕时间表 。  

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