缓解宝宝便秘给宝宝吃土豆泥有效吗

宝宝的肠胃比较娇嫩，很容易就会引起便秘的情况发生。
一般宝宝便秘都可以通过食疗或者是按摩一下小肚子来解决。有的妈妈说宝宝便秘可以用土豆泥来解决，是真的吗？宝宝便秘吃土豆泥有效吗？

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宝宝便秘吃土豆泥有效吗
中医认为，土豆味甘、性平，具有补脾益气、缓急止痛，通利大便的作用。营养学认为，土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动;同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好。推荐阅读：宝宝便秘吃火龙果好吗？
【缓解宝宝便秘给宝宝吃土豆泥有效吗】 最简单有效的吃法是，将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用。这样又加上了蜂蜜清火通便的功效，可谓强强联合。当然也可以把土豆煮熟切丁后，拌入黄瓜、胡萝卜、玉米粒、彩椒、火腿等一起食用。需要注意的是，在选购土豆时，一定要选表皮光滑的，皮色发绿或发芽的不能食用。推荐阅读：宝宝便秘吃香蕉好吗
宝宝便秘吃土豆泥食谱推荐
牛奶土豆泥
适合8个月以上宝宝。
原料：土豆半斤，奶粉1调羹；精制油、鲜汤、盐适量。

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