对策：  
1.关注发育之后的身高突增  
女孩乳房发育后一年左右 ， 男孩则在变声前 ， 身高生长加速 。最快时女孩每年可长8厘米 ， 男孩每年长11厘米 。女孩初潮后平均可再长5厘米 ， 男孩变声后可再长5-10厘米 。所以在整个青春期 ， 女孩平均可长25厘米 ， 男孩长30厘米 。这种生长规律 ， 家长应该有所了解 。  
2.睡眠、运动能帮助长高  
在青春期 ， 充足的睡眠有助青春期高速生长;运动 ， 尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度(即使在初潮出现后也是这样) ， 同时还能增加身高突增的持续时间 。所以 ， 青春期尤其要注意睡眠和运动 ， 这将对成年期的身高有重要意义 。  
孩子长个有规律  
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的 。在长骨的两端 ， 有一种专管骨骼生长的骺软骨 。未成年时骺软骨不断增生 ， 骨骼就不断增长;成年后增生停止 ， 个子也就不再长了 。  
◆骨龄  
骨龄是发育的指标 ， 它决定孩子的最终身高 。如果年龄大于骨龄 ， 提示孩子生长迟缓;如果年龄小于骨龄 ， 提示孩子性早熟 。所以想要了解孩子的生长发育情况 ， 应该到正规医院拍摄骨龄片 。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力 。  
◆身高增长规律  
【婴儿出生时】平均身高约为50厘米;  
【出生第一年内】身高增长速度最快 ， 平均约增长20-25厘米;  
【1-3岁】平均每年约增长8-10厘米 ， 至1岁时身高约为75厘米 ， 2岁时约为85厘米 ， 3岁时约为95厘米;  
【3岁后】增长速度逐渐递减 ， 每年约增长5-7厘米;  
【进入青春期】男孩子可长20-30厘米 ， 女孩子长15-25厘米;  
【青春期后】身高增长逐渐减缓至停止 。  
◆季节变化  
儿童的生长速度在四季并不相同 ， 生长最快的是五月份 ， 平均达7.3毫米 ， 十月份长得最慢 ， 平均只有3.3毫米 。因此 ， 每年四五月份是宝宝长高的最佳时间 。  
【儿童长高抓住三个关键期】 对于家长来说 ， 掌握孩子身高增长的规律 ， 有助于早期发现孩子身高的异常 ， 以便早些采取相应治疗或干预措施 。  

• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
• 儿童需要什么样的胰岛素泵 艾派乐胰岛素泵
• 吃哪些食物能帮助人长高 吃什么可以快速长高呢
• 纯牛奶有助长高吗 长个子喝什么牌子纯牛奶最好
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 3岁宝宝可以暍鲜牛奶了吗 儿童喝鲜牛奶好不好
• 八个月宝宝晚上几点吃奶粉 儿童晚上几点喝牛奶最好
• 宝宝鼻塞偶尔咳嗽适合吃小儿感冒颗粒吗 感冒灵颗粒儿童能吃吗
• 一天之中什么时间点喝牛奶最好 牛奶什么时候喝能长高
• 儿童包茎应该怎么办 男孩子包茎手术最佳年龄