四道辅食让宝宝顺利过冬  
  推荐辅食一：紫菜鱼泥粥  
  原料：新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜 。  
  做法：  
  1、鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥，蒸熟后去刺剁成泥 。  
  2、白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥，粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可 。  
  适用人群：  
8个月以上宝宝 。  
  小提示：此粥富含碘和锌，白萝卜还有助于鱼肉的消化，非常适合宝贝冬天食用 。  
  推荐辅食二：肉末菜粥  
  原料：瘦猪肉50克，小青菜1棵，大米少许 。  
  做法：  
【寒冷冬季 如何给宝宝添加辅食最合适】  1、瘦肉洗净去筋剁成细末，青菜洗净切碎 。  
  2、肉末及碎菜加入熬好的米粥（粥一定要烂）内，煮沸即可食用 。  
  适用人群：  
6个月以上宝宝 。  
  小提示：猪肉是高蛋白、高热能的食物，青菜含有大量维生素，大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，这道粥在冬天食用最理想 。  
  推荐辅食三：什蔬牛肉粥  
  原料：牛肉末、鲜香菇、大白菜、白萝卜、熟米饭适量 。  
  做法：  
  1、鲜香菇、大白菜洗净切丝，白萝卜去皮洗净切丝 。  
  2、锅烧热，放少许油，油热后放入香菇丝、萝卜丝略微炒，再放入牛肉末和白菜丝，加水煮到菜变软 。  
  3、最后放入熟米饭，煮到粥烂就可以了 。  
  适用人群：  
10个月以上的宝宝 。  
  小提示：此道粥热量充足，搭配均衡，再加上应季的蔬菜，宝宝连便秘的问题都不会有 。  
  推荐辅食四：胡萝卜羹  
  原料：胡萝100克，白糖20克，糖桂花少许，水淀粉少量 。  
  做法：  
  1、胡萝卜洗净切成小片 。锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝片 。  
  2、再次烧沸后用水淀粉勾成薄芡，再撒入糖桂花即可 。  
  适用人群：  
10个月以上宝宝 。  
  小提示：维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品 。  

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