【下雨天像黄金一样珍贵1周7天只有1天，孩子多吃爽口菜，营养补钙】8月转眼间已经到了中旬 ， 立秋也已经半个月了 ， 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 ， 天气越来越热 ， 孩子们的胃口也越来越差 ， 每天都盼望下雨天降温下雨 ， 对吃肉已经不感兴趣了！偶尔傍晚会有场大暴雨 ， 但也不影响孩子们运动跑步减肥 ， 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 ， 接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥 ， 少吃油腻重口味食物 ， 多运动多保暖 ， 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游！  
今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子 ， 不仅营养美味而且价格便宜 ， 孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育 ， 对健康是非常有好处的 ， 一起来了解一下吧!  
  
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茄子是生活中经常吃的一种蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包含了蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等 。 经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质 ， 让孩子更好的生长发育 ， 其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼 ， 牙齿以及毛发的生长 ， 让孩子个子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
  
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茄子中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子的大脑发育 ， 增长智力 ， 提高记忆力 。 而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用 ， 对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的 ， 常吃茄子有助于消除痱子 ， 让皮肤变得更加光滑干爽 。   
  
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茄子中含有丰富的龙葵碱 ， 这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖 ， 对于胃癌的防治起到非常好的效果 ， 除此之外 ， 茄子还有非常好的清热止血 ， 消肿止痛的作用有利健康 。 茄子中含有丰富的维生素E ， 有利止血抗衰老 ， 常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高 ， 对缓解人体衰老具有非常积极的意义 。   
  
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8月是个秋高气爽的好天气 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜欢的好天气 ， 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 ， 又能减肥又能去秋游 ， 胃口食欲还很好 ， 让我们一起期待吧！  

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