抓住黄金时节让孩子瞬间长高 _孩子

儿童生长发育受季节的影响显着。一般说来，春天孩子身高的增长速度是秋天的2-2.5倍。生长最快的是4、5、6三个月，最慢的是10-11月。

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为何春夏宝宝会长得快？原来，人体在春夏新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，孩子们在春天的和煦阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性的刺激，骨骼的生长速度加快。父母应该适时地运用这些有利因素促进孩子的生长发育。
●抓住阳光：春夏之交，阳光和煦。人的生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D.维生素D能促进生长和骨骼钙化。忽略了阳光照射，维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。所以，首先要学会科学地晒太阳，让宝宝多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线减少60% ，戴着帽子晒太阳，也不科学。宝宝晒太阳应尽可能地暴露皮肤。
●抓住睡眠：睡眠是生长发育的保证因素。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，所以，保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
不同年龄的宝宝每天所需睡眠时间有很大差别，新生儿为16~20小时， 1-3岁为12~14小时， 4-6岁为11~12小时。稍大的儿童要合理安排学习、锻炼和睡眠时间，注意培养良好的睡眠习惯。
【抓住黄金时节让孩子瞬间长高】 ●抓住营养：营养物质是身体生长的建筑材料，父母应了解助长的饮食营养--

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