8月转眼间已经到了中旬 ， 立秋也已经半个月了 ， 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 ， 天气越来越热 ， 孩子们的胃口也越来越差 ， 每天都盼望下雨天降温下雨 ， 对吃肉已经不感兴趣了！偶尔傍晚会有场大暴雨 ， 但也不影响孩子们运动跑步减肥 ， 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 ， 接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥 ， 少吃油腻重口味食物 ， 多运动多保暖 ， 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游！  
今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 可以促进孩子长高长智力 ， 增强免疫力少生病!  
  
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鸡蛋是一种营养均衡的常见食物 ， 吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 这种物质可以帮助孩子提高记忆力 ， 增长智力 ， 学习变得更加轻松 ， 成绩更好 。 孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育 ， 提高免疫力 ， 预防春天各种感冒发烧的出现 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用 ， 蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生 ， 提高人体血浆中的蛋白质含量 ， 从而增强人体代谢能力 ， 提高免疫力 。 鸡蛋中含有大量的硒元素 ， 大量研究发现 ， 人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比 ， 硒元素含量越多患癌率越低 。   
  
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西红柿有一定的酸味 ， 所以有非常好的开胃作用 ， 帮助人体分泌更多的胃酸 ， 有助于润肠通便 ， 预防便秘 。 西红柿中含有丰富的番茄红素 ， 这种物质可以帮助人体抵抗衰老 ， 增强免疫力 ， 减少疾病的发生 。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化 ， 减少色斑沉着 。   
  
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【高温妈妈不出门买菜孩子天天吃一样菜崩溃，多吃经典菜，酸爽开胃】8月是个秋高气爽的好天气 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜欢的好天气 ， 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 ， 又能减肥又能去秋游 ， 胃口食欲还很好 ， 让我们一起期待吧！  

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