孩子饮食要清淡；  
少食多餐；  
晚上不能吃的太饱；  
平时给孩子做点有助于消化的山楂苹果汤喝 。   
  
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2、给孩子捏脊和按摩  
经常给孩子捏脊和按摩 ， 可以推动孩子气血的运行 ， 帮助促进孩子肠胃蠕动 ， 优租寓肠胃消化 ， 改善孩子积食的情况 。   
【这4种食物容易伤脾胃，家长却经常给孩子吃，零食只是其中一类】夏天天气比较热 ， 孩子很喜欢吃一些寒凉的食物 ， 也就更容易出现积食问题 ， 所以我们作为家长 ， 一定要注意观察孩子身体上的一些变化 ， 及时发现问题 ， 可以帮助孩子远离病症的折磨 。   
  
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