时间飞逝 ， 八月已经进入中旬开始倒计时了 ， 入秋后早晚温差较大 ， 白天和夜晚的时间也有了变化 ， 秋高气爽的八月 ， 是孩子喜欢的季节 ， 每天的好天气让孩子的胃口大开 ， 对生活的充满了激情 ， 现在离一年一度的秋游时间也越来越近了 ， 立志秋游前瘦10斤的孩子也要赶快行动起来了 ， 抓住秋季减肥的黄金时期 ， 争取在秋游前拥有小蛮腰和大长腿吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且营养非常丰富 ， 孩子吃了暖身暖胃身体更棒  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 ， 能有效治疗夜盲症 ， 含有丰富的维生素A ， 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ， 帮助提升孩子的免疫力  
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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 ， 并且能够使孩子精力充沛 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 ， 帮助提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 ， 对身体健康非常有利 。   
牛肉中含有大量的铁元素 ， 而铁元素是造血必不可少的原材料 ， 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 ， 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 ， 修复受损组织 ， 帮助身体尽快恢复健康 。   
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【立秋后一直在下雨孩子愿望成真胃口好，多吃暖身菜，开胃下饭】八月的天气渐渐变得凉爽 ， 孩子过得也很惬意 ， 趁着秋游还没有到 ， 每天都在为了小蛮腰和大长腿而努力 ， 让我们一起加油吧！  

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