1、孕前看医生 ， 做检查；  
2、改变不良饮食习惯 ， 尽量食用多种健康食品；  
3、锻炼身体 。孕前锻炼有益于孕期保持体形 ， 降低流产的发生率 ， 减少分娩并发症的发病率 ， 有助于快速分娩；  
4、接受怀孕教育；  
  

  
文章插图  
5、食用一些从未尝试过的新品种蔬菜；  
6、翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍；  
7、提前3个月放弃使用化学避孕工具；  
8、戒烟；  
9、服用产前维生素（含叶酸）；  
10、找一同伴与你一起开始健康生活方式；  
11、留意月经周期 ， 这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间 ， 并能精确计算预产期；  
【宝典：优生圣经５０条】 12、如果你要更换一名新医生 ， 请在孕前完成并去拜访；  
13、向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验；  
14、避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质 ， 这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；  
15、孕前请看牙科医生；  

• 驾考宝典会员可以几个人用
• 23年9月30日八月十六出生女孩五行缺火土 今日取名宝典
• 兔年9月27日八月十三出生女孩五行缺火 今日取名宝典
• 23年9月21日八月初七出生女孩什么命 缺土取名宝典
• 23年9月30日八月十六出生男孩五行缺火土 今日取名宝典
• 兔年9月27日八月十三出生男孩五行缺火 今日取名宝典
• 23年9月21日八月初七出生男孩什么命 缺土取名宝典
• 23年9月11日七月廿七出生男孩五行缺火土 今日取名宝典
• 癸卯年9月20日八月初六出生男生八字取名 缺土取名宝典
• 癸卯年9月20日八月初六出生女生八字取名 缺土取名宝典