在孩子生病以及康复后的一段时间 ， 饮食上要避免油腻、生冷、辛辣的食物 ， 不吃膨化食品、饮料等“工厂化食品” ， 牛奶、鸡蛋等高蛋白食品也不宜多吃 ， 以免产生内热 ， 增加肠胃负担 。给孩子煮粥吃是一种不错的选择 ， 白米粥、小米粥、薏米粥、玉米糊、面片汤等营养价值高 ， 而且容易消化吸收 ， 对于恢复病愈后的胃肠功能很有好处 。  
做粥讲究的是“熬” ， 大火煮滚后用小火慢慢熬 ， 才能入口黏爽 ， 容易消化吸收 ， 即使是做面片汤也要多煮一会儿 ， 把面片煮成“面糊”才好 。  
  

  
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推荐几款保健方  
小米山药粥：根据家人饭量取适量小米、山药 ， 加水适量熬粥 。小米可补虚损 ， 开肠胃；山药补益脾胃、益肺滋肾 。小米山药粥尤其适宜于长期大便稀、不成形者 。  
薏米红豆粥：取适量薏米、红豆熬粥 。红豆比较硬 ， 提前泡一天再煮容易烂 。薏米和红豆同时也是中药 ， 薏米有健脾益胃、利水渗湿的功效；红豆有健脾止泻、利水消肿的功效 。薏米红豆粥有减肥作用 ， 尤其适宜较肥胖的孩子食用 ， 同时也适宜长期大便稀、不成形者 。  
【孩子病愈后 呵护有“粮”方】 白菜萝卜汤：白菜心500克 ， 切碎；白萝卜120克 ， 切成薄片 ， 加适量水 ， 将白菜萝卜煮至熟透将成泥 ， 加红糖适量 ， 吃菜喝汤 。适宜于大便干者 。  

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