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鸡丝烩菠菜  
材料  
鸡脯肉100克、菠菜200克、水发粉丝50克、海米15克、蒜子肉10克、枸杞子3克 。  
调料  
花生油、盐、芝麻酱、油各适量 。  
做法  
1.将鸡脯肉切成丝，菠菜洗净切成段，海米用开水泡透，蒜子切成小片，枸杞子泡透 。  
【孕早期食谱：鸡丝烩菠菜】2.锅内放油烧热，下入蒜片、鸡丝炒香，注入适量清汤，加入海米、枸杞子烧开 。再加入菠菜、粉丝，调入盐、芝麻酱，用中火煮透入味即可 。  
  
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