不知不觉，秋天已经慢慢逼近了 。这时宝宝的胃是非常“脆弱”的，那么妈妈们应该如何妈妈应该如何温暖宝宝的胃呢？养胃的食物有哪些？下面小编就跟大家分享，在秋季如何让宝宝的胃口“暖起来” 。  
  

  
文章插图  
进入初秋，因为受到凉意的刺激，宝宝的肠胃容易易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低 。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了秋季脾功能减弱的现象十分明显 。今秋如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急 。  
宝宝保“胃”食材大盘点TOP6  
保“胃”TOP1：山药  
保“胃”秘密：宝宝多吃山药，有健脾益气、养阴之功 。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等 。  
【让宝宝胃口“暖起来”的食物】 推荐食谱：赤小豆山药粥  
材料：赤小豆50克，山药200克，大米50克 。  
做法：  
1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁 。  
2、大米去沙洗净 。  
3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可 。  
功效：利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用 。  
保“胃”TOP2：白萝卜  
保“胃”秘密：宝宝适量吃点白萝卜，有宽中下气、消食化痰之功 。用于食积不消、脘腹胀痛等 。  
推荐食谱：白萝卜番茄汤  
材料：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量 。  
做法：  
1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝 。  
2、猪油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成 。  
功效：消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效 。  

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