孕前饮食注意事项有哪些呢 _孕前

拥有一个健康的宝宝是每个女性和家庭的愿望，健康的宝宝是要有健康的妈妈保证的，那么，准备做妈妈的女性朋友们请注意，健康的身体是靠充足的营养筑构的，但女性在饮食上有一定的注意事项需要她满注意，下面我们就像大家介绍一些孕前饮食注意事项。

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迫不及待想怀上宝宝的你，是不是正在犯愁为什么好孕还不来呢?那么你就应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。
孕前饮食注意事项有哪些？警惕可能阻碍生育的食物：
美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。
3、烤牛羊肉
有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
6、毛棉籽油
成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
【孕前饮食注意事项有哪些呢】 以上向大家介绍了孕前饮食注意事项，不管是女性还是男性朋友在孕前一定要注意这些食物，这些食物对人的影响是比较大的，长期使用这些食物则会导致生育力低下，有时可能对生下弱智、瘫痪或畸形的宝宝，相信大家都不希望这样的事情发生，因此，应注意孕前饮食注意事项。
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