春季气候反复无常 ， 是感冒多发季节 ， 宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢？有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用 ， 春天里多给宝宝吃下面的食物 ， 可增强身体防病抗病的能力：  
推荐食物：油菜  
  

  
文章插图  
油菜特别是早春的油菜 ， 性平、温和 ， 有清热解毒的功效 ， 可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病 。  
推荐食物：芥菜  
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜 。春天多给宝宝做些荠菜粥喝 ， 或用荠菜炒鸡蛋 ， 烩豆腐干 ， 或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等 ， 不仅可补充丰富的营养 ， 还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染 。  
推荐食物：菠菜  
菠菜春天的菠菜嫩而鲜 ， 性凉滑肠 。宝宝常吃菠菜 ， 不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘 ， 还可保护皮肤和眼睛的健康 。提醒一点 ， 新鲜菠菜洗净后 ， 最好先在开水里焯一下 ， 捞出后再做菜 ， 另外 ， 宝宝腹泻时不宜吃菠菜 。  
【春季可预防感冒的蔬菜有哪些】 推荐食物：芹菜  
芹菜鲜嫩的芹菜 ， 具有清热止咳、利肠通便的功效 。春天里常吃芹菜 ， 可增强宝宝骨骼的发育 ， 预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂 ， 加茶油调敷在腮腺处 ， 可治疗春季易发的流行性腮腺炎 。  
推荐食物：葱  
葱含有多种营养物质 ， 对人体有很多益处 。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外 ， 还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素 ， 具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效 ， 尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显 。此外 ， 葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用 。因此 ， 给宝宝食用大葱或用葱做调料 ， 不但可增加营养 ， 增进食欲 ， 还可以抑制细菌 。  
推荐食物：蜂蜜水  
中医理论认为：风多易燥 ， 风燥外邪侵袭人体 ， 很容易入理化热 ， 常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘 ， 体弱者还可能感染病毒 ， 发生肝炎、肺结核等季节性传染病 。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效 ， 天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育 。  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 几天不联系女朋友她会怎么样 性冷淡的女朋友有多可怕
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗