虽然人类至今还不能明白遗传的秘密 ， 但在身高这一点上 ， 遗传具有“绝对权利” 。在遗传学上身高的遗传度为0.72 ， 意思是说子女的身高有72%受遗传影响：  
  

  
文章插图  
◆ 预测：宝宝身高受遗传影响较大 ， 从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高 。  
男孩：未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2  
女孩：未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2  
提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的 ， 因为最终身高还受到其他后天因素的影响 。  
【影响宝宝身高增长的六大因素】 营养：当孩子营养不能满足骨骼生长需要时 ， 身长增长的速度就会减慢 。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷 。碘和锌不足 ， 也会造成孩子个子矮小 。  
◆ 长高食品：没有绝对的长高食品 ， 最重要的还是保证营养均衡 ， 保证摄入的营养充足全面 。  
(1)奶制品  
(2)豆制品  
(3)动物性食品  
特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子  

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