初三女孩一年长个18CM，医生透露：3类食物是身高“速高器”( 二 )
】当孩子脾胃健康的时候 ， 吃下去的营养物质才能得到很快的转化 ， 孩子才能长高的更快 。 孩子若是消化不良的时候 ， 家长可以给小儿吃点健脾消食的药 ， 比如小儿健胃消食片、醒脾养儿颗粒、复方乳酸杆菌片等 ， 这些都是小儿常用消食药 。 
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但俗话说得好“药都是七分作用 ， 三分毒” ， 孩子小的时候不宜过多食用 ， 建议家中可给小儿常备猴菇蛋白锌 ， 饭前吃上一吃 ， 可以有效改善小儿因积食引起的挑食、厌食、消化不良、体质差等情况 ， 含猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌都是很温和 ， 对孩子刺激不大的成分 ， 适合孩子稚嫩的脾胃 ， 可以有效改善孩子积食脾虚的情况 ， 还可以增强孩子免疫机制 ， 让孩子身体棒 ， 长高个 。
除了食疗之外 ， 家长还可以通过2类体育锻炼让孩子长高个、胃脾好
篮球：打篮球中包含了很多跳跃和跑的动作 ， 有助于四肢伸展 ， 促进骨骼生长 ， 从而达到增高的目的 。 
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跳绳：孩子小的时候可以多跳槽 ， 跳绳可以促进生长激素的分泌 ， 而且对骨骼生长有一定的刺激作用 ， 是孩子成长过程中不可缺少的运动之一 。
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