孩子喝水的六大坏习惯 _孩子

问：牛奶和白开水是孩子最健康的饮品，但是哪个孩子不喜欢带点甜味的饮料？于是出现了很多喝水的坏习惯。孩子喝水有哪些坏习惯？如何纠正？
真道理

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1 。喝果汁没够。
【孩子喝水的六大坏习惯】 100%纯果汁富含维生素C和有益于心脏的抗氧化物，是非常健康的饮料。但是对于小孩子来说，好东西很容易吃过量，一旦过量，也就成了“坏东西” 。所以1～3岁的孩子每天饮用的纯果汁的量不宜超过150毫升，3岁以上的孩子则不宜超过200毫升。
应对方法：制定喝果汁的规矩。你可以给孩子立个规矩，每天只能喝这么多，如果还想喝，就等明天吧。
2 。喝果汁型饮料。
果汁型饮料每杯大约有6勺糖，约等于5块奥利奥饼干的含糖量。专家建议，这些饮料可以偶尔喝一喝，但决不能作为果汁的替代品。所以，为了确保你买到真正的果汁，一定要仔细阅读标签，看其中有没有100%纯果汁字样。
应对方法：很多孩子对果汁和果汁型饮料同样喜欢，因此没有理由选择果汁性饮料。你可以把纯果汁灌进饮料瓶中，可能就能满足很多小孩子的要求。
3 。喝碳酸饮料。
4～8岁的孩子中，半数以上会被允许在一些特殊日子里喝点碳酸饮料。碳酸饮料和果汁型饮料的含糖量差不多。而可乐和某些无醇饮料还含有咖啡因，会让孩子兴奋。
应对方法：如果孩子想喝碳酸饮料，不要完全禁止他，这只会让他更加渴望。你可以订立清楚、严格的规矩，比如说只能在生日聚会上喝，千万不能说在特别的日子可以喝。因为对于孩子来说，很多日子可以是特别的。定好规矩后，就可以再庆祝一些有意义的事情时——比如孩子学会游泳——给他买一瓶碳酸饮料，但必须强调饮料好喝但不健康。

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