Q、锌对孩子有什么用处？每天需多少量？  
【食物补锌关注宝宝健康】 A、锌为人体必需的一种重要的微量元素 ， 它参与人体代谢必需的多种酶的合成 ， 可促进小儿的生长发育 ， 增强创伤组织的再生能力 ， 维持味觉与食欲 ， 参与维生素A的代谢 ， 增强免疫功能 ， 保持正常的性器官发育与正常性功能等 ， 都必需有锌参加 。  
  

  
文章插图  
锌的需要量各年龄组不同 ， 我国营养学会推荐的锌每日供给量：0—6月3毫克 ， 6—12月5毫克 ， 1—10岁10毫克 ， 10岁以上15毫克 ， 孕妇、乳母20毫克 。  
Q、孩子缺锌可生什么病？  
A、小儿缺锌时 ， 味觉迟钝、食欲下降、生长发育迟缓、智力较差、伤口愈合慢、可有反复口腔溃疡、异食癖（喜吃常人不吃的泥土、纸、墙皮等物）： 因免疫功能较差 ， 易患各种感染性疾病；严重者影响性器官发育 ， 并易合并维生素A缺乏等 。孕妇缺锌可发生胎儿畸形、早产、流产等 。有一种遗传性先天缺陷病名 “肠病性肢端皮炎” ， 因吸收锌的功能差 ， 有肢端皮肤损害、腹泻、秃发、生长发育障碍、免疫力低下等 ， 需一生补锌 。  
Q、锌过量有什么害处？  
A、锌入量过多可致中毒 ， 如食入锌过多可引起急性锌中毒 ， 有呕吐、腹泻等胃肠道症状；工厂锌雾吸入可有低热及感冒样症状；慢性锌中毒可有贫血等症状；动物实验可致肝、肾功能及免疫力受损 。有些儿童玩具的涂料含锌 ， 小儿喜把玩具放口内 ， 常食入锌过多可致中毒 。  
Q、什么食物含锌？如何预防小儿缺锌？  
A、动物性食物如肉、蛋、奶、海产动物含锌较多 ， 其次为豆类、硬壳果 ， 谷类、蔬菜及水果含量少 。奶类中 ， 人奶中的锌最易吸收：婴儿配方奶粉则强化了适量锌 。为了预防小儿缺锌 ， 婴儿最好母乳喂养；如母乳不足 ， 则以婴儿配方奶粉代母乳 。按时加各种辅食 ， 饮食多样化 ， 防挑食及偏食 。  

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