【减肥食谱：全麦汉堡】  

  
文章插图  
材料：汉堡胚、一个生鸡蛋、一个水煮蛋、牛油果三分之一个、生菜、西红柿、橄榄油、胡椒粉、柠檬汁、盐  
步骤：  
1、热锅 ， 倒少许橄榄油 ， 将汉堡胚从侧面片开 ， 下锅煎一下 。  
2、同时壳一个鸡蛋下锅煎成荷包蛋 。  
3、取水煮蛋蛋白 ， 和三分之一个牛油果放在小碗内捣成泥 ， 放胡椒粉 ， 柠檬汁 ， 盐调味 。  
4、切两片西红柿备用 。  
5、汉堡胚煎好后 ， 放在案板上 ， 依次抹上牛油果泥 ， 生菜 ， 西红柿 ， 荷包蛋 ， 牛油果 ， 最后再盖上“帽子” 。  
  
雪菜肉末蒸豆腐  
  
本文

• 汉堡皇后面糊比例 鸡蛋汉堡面浆配方比例
• 一个普通汉堡店挣钱吗 汉堡十元三个能赚钱吗
• 减肥期间每天吃什么排便快 轻食减肥食谱
• 什么方法减肥最快 快速减肥食谱
• 怎么样不节食不运动还能瘦身 无糖食谱减肥食谱
• 汉堡王的牛肉汉堡热量高吗 中式汉堡包
• 全麦食品吃起来更健康吗
• 每日运动一万步以上 一个月瘦30斤的减肥食谱
• 减肥食谱有哪些呢 减肥配方大全
• 怎样做牛扒汉堡包