随着越来越多的公众人物被爆因抑郁症自杀，很多人对这种疾病产生了恐惧感 。并且从抑郁出现到如今，随着各方面压力不断增加，患抑郁症的人越来越多，所以我们要时刻做好预防，下面的测试题你敢试试吗？  
最准的抑郁症心理测试题：  
【该测试题共18道，每小题4个选项，根本没有=1;有点符合= 2;差不多符合= 3;完全符合=4】找一个没有人打扰的地方开始测试，观察下列情况是否在两周内以哪种方式困绕着你 。  
1.浑身乏力，做事懒散，对生活没有兴趣 。  
2.情绪低落，态度冷淡，做什么事情都无精打采 。  
3.常常怀疑自己的能力，总觉得别人比自己优秀，认为自己没有优点，不自信 。  
4.偶尔想不开，想要结束生命 。  

  
文章插图  
5.经常一个人感到压抑，不喜欢同别人联系 。  
6.习惯性感到痛苦、悲伤，一个人的时候会流泪 。  
7.遇到挫折和困难容易自责，从而产生自卑心理 。  
8.感受不到生活、工作和学习带来的所有乐趣 。  
9.注意力难以集中，健忘 。  
10.不喜欢大声说话，次数也慢慢减少，思维变得迟钝 。  
11.行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉 。  
12.表面越是开心，内心越是孤独 。  
13.心态消极，悲观 。  
14.做事犹豫不决，难以下定决心 。  
15.食欲差、消化也不好 。  
16.体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现 。  
17.晚上常常失眠，睡眠质量很差 。  
18.有自残倾向和行为 。  
【请将每道小题的分数加在一起，总和小于30分，说明你有时会因为一些事感到沮丧，但是并不是抑郁症状 。如果超过30分，说明已经出现了抑郁症的表现，但并不是很严重 。但是，一旦超过40分，那么就需要寻求专业人士的帮助了 。】  
抑郁症是很多原因引起一种心境障碍，主要特征是心情低落，中医称这些为气郁体质的人 。长时间心情低落，严重出现自杀行为,而且很多人还会反复发作 。据统计，抑郁症是所有疾病当中自杀率最高的一种疾病，所以我们需要积极的做好预防，避免抑郁症的侵袭，那么具体应该怎么做呢？  
气郁体质最早在《黄帝内经》中就有描述，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关，特别是有睡眠不好、多梦、容易上火、烦躁、没有耐心、情绪不受控制等表现的，一定要注意疏肝理气，气郁体质的人患有抑郁症的几率是其他人的18倍 。  
1.药物治疗 。抑郁症虽说是一种心理疾病，但俗话说有病就得吃药，通过服用药物进行治疗慢慢产生效果 。但是每一个人体质不同，患抑郁的程度也不同，所以药物的剂量很难掌握 。针对有容易上火、烦躁、没有耐心等表现，还没有控住不住情绪发展为抑郁症的，平时一定要注意疏通气血，可以使用逍遥散，或加玫瑰花、金桔、菊花、佛手、甘草等组成，因情志不遂所导致的肝郁气滞，用沸水冲泡方可饮用 。  
2.心理治疗 。药物的使用如果搭配心理的治疗可以起到事半功倍的效果 。只有这样才能尽快摆脱抑郁的困扰，患者家属要关注他的生活和心理健康，多和患者进行沟通交流，增加自信心 。  
【史上最准的抑郁症测试 测试是否得了抑郁症】3、.疗程治疗一定要坚持 。对于抑郁症这种心理疾病而言，一定不要觉得这个疾病好像治好了就停药，一定得坚持疗程的进行治疗，否则将引起患者的复发，反而导致一系列的不良后果 。  

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