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【哺乳期下奶食谱：乌鱼丝瓜汤】乌鱼丝瓜汤
原料：
乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量 。
制法：
1、乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片 。
2、烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸 。
3、用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可 。
食用功效：温补气血，生乳通乳 。
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