今晚下雨孩子回家身体湿透，多吃强身菜，开胃滋补强身体秋天不知不觉间已经来临

秋天不知不觉间已经来临，早晚凉温差大。孩子早上出门被冻的浑身发抖。秋天早晚气温温差大，孩子不注意就会感冒受凉。所以秋天是孩子感冒受凉的高发期，我们一定要注意保暖预防孩子感冒受凉。立秋之后天气还热孩子想去游泳，千万不可以去会让湿气进入孩子体内。让孩子在秋冬季身体难受不适应，落下小毛病。让我们趁着刚刚进入秋天好好保护好自己的身体吧。

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【今晚下雨孩子回家身体湿透，多吃强身菜，开胃滋补强身体】今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩，一起来了解一下吧!
牛肉中含有丰富的营养物质，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，能有效补中益气，滋养脾胃，强筋健骨，预防缺铁性贫血的发生。提高孩子的免疫力，预防常见疾病，而且还能有效暖身暖胃
西红柿不仅有开胃作用，而且还能有效刺激肠胃，分泌更多的胃酸和消化酶，而且含有丰富的纤维素有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，润肠通便，预防便秘的发生。
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西红柿中的番茄红素还能起到抗衰老，增强免疫力，减少疾病发生的作用，还能够有效降低眼睛黄斑退化，淡化色斑，抗皱纹。患有冠心病或者是中风的人，生活中适当的食用番茄汁，对身体的健康是非常有利的。

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秋天到来天气变冷，孩子出门要注意添加衣物以免感冒受凉。可以多跑步运动锻炼孩子体质。

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