文章插图  
口味：咸鲜  
难度：配菜(中级)  
时间：  
30-45分钟  
分类：大众菜 , 粥饭，孕妇食谱  
主料：  
翅中8 个，生抽1.5 大匙，蚝油1 大匙，冰糖10 克，大蒜拍一下（拍松即可不要拍碎）4 瓣，生姜3 片，大葱切成小段半棵，料酒1/2 匙，食用油1 大匙  
  
孕妇食谱：蚝油鸡翅饭的制作步骤  
1翅中洗净后，在凉水中泡10 分钟，然后捞出沥干 。  
2生抽、蚝油、料酒一起放入碗中兑好汁备用 。  
3锅烧热后，改中小火，放入凉油，然后就着凉油将葱、姜、蒜和翅中一起放入锅中 。  
4两面都煎成黄色后，将兑好的汁倒入锅中烹出香味 。  
5放适量水（没过翅中即可），然后放入冰糖 。小火炖10 分钟后，大火将汤汁收浓，不要太干（一定要留一点汤汁，拌饭吃非常香） 。  
6将做好的米饭盛出，放上喜欢的蔬菜和鸡翅就是一餐非常美味的饭了 。  
  
孕妇食谱：海米冬瓜汤  
孕妇食谱：牛肉粥  
  
  
【孕妇食谱：蚝油鸡翅饭】  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全