但是 ， 怀孕期间 ， 经常右侧卧也不利胎儿的发育和分娩 。由于子宫不断增大 ， 腹内其他器官被受到挤压 。如果经常向右侧卧 ， 有时会使子宫系膜处于紧张状态 ， 系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应 ， 造成宫内胎儿慢性缺氧 ， 影响胎儿生长发育 。所以说 ， 怀孕期间最合理的孕妇睡姿是左侧卧 ， 孕妈咪从怀孕6个月以后 ， 最好养成左侧卧的习惯 。  
四、走的最佳姿势  
由于孕妈咪腹部前凸 ， 重心不稳又影响视线 ， 所以行走时很容易摔倒 ， 要特别注意 。目前市场上有一种孕妈妈托带 ， 能帮孕妈妈托起笨重的腹部 ， 使孕妈妈行走起来轻松一些 。  
·徒步行走对孕妈妈很有益 ， 它可以增强腿部肌肉的紧张度 ， 预防静脉曲张 。  
如果没有条件在公园里散步 ， 可以选择交通状况不太紧张的街道 ， 以避免过多吸入有污染的汽车尾气 。散步前要选择舒适的鞋 ， 以低跟、掌面宽松为好 。  
孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部 ， 脚跟先着地 ， 步步踩实 ， 保持全身平衡 ， 稳步行走 。不要用脚尖走路 。可能时利用扶手或栏杆行走 ， 切忌快速急行 ， 也不要向前突出腹部 。但一旦孕妈妈感觉疲劳 ， 要马上停下来 ， 找离身边最近的凳子坐下歇息5～10分钟 。  
·上下楼梯 ， 是孕妈咪特别要注意的事情 。  
要注意骨盆稍稍向前倾 ， 抬起上半身 ， 肩膀稍向后落下 ， 下腭内敛 ， 挺胸收臀 ， 腹部突出 ， 以保持整个身体的平衡 。按照先脚尖、后脚跟的顺序 ， 把整只脚放在台阶上 ， 只用脚尖是很危险的 ， 同时挺直腰部 ， 将重心前移 ， 用后脚向前推进 。看清楼梯 ， 一步一步地上下 ， 每一脚都踩稳 。如果有扶手 ， 一定要扶着行走 ， 以免身体摔倒 。  

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