孕期瑜伽有助于顺产，但要适度  
  

  
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【孕期瑜伽有助于顺产，但要适度】 网络上有不少文章指出，孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，针对腹部练习的瑜伽可以帮助妈妈产后重塑身材 。此外，孕期练习瑜伽还可以帮助孕妇改善腰酸背痛的症状，有助于控制体重和预防便秘，有助于顺产 。这种说法到底对不对呢？需要较强柔韧性的瑜伽运动真的适合孕妈妈练习吗？  

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