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首先，不必每天都去爬楼梯，隔天爬一次也是可以的，以身体的舒适为主，也不容易产生抗拒心理。  
其次，别一口气爬太多层楼梯，3层楼上去再下来，或是上到6层左右的高度回家不再下楼，这个强度就足够了。每爬完一层可在缓步稍微停留，不要累到。  
【 伤害|准妈妈“爬楼梯”有好处？不注意正确方法，小心动力变“伤害”】准妈妈“爬楼梯”确实有一些好处，但在过程中不注意正确方法，这种动力也会变成压力，甚至是伤害。  

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