立秋到来天气还是那么的炎热 ， 那是因为秋后还有一伏天 。 今年的天气极其反常 。 有时高温热的汗流浃背 ， 有时雷雨让人猝不及防 。 天气变脸比翻书还快 ， 让人摸不着头脑 。 孩子在末伏时节出门注意防晒和保暖 ， 多吃滋补养生菜 ， 让自己身体免疫力增强 。 末伏是三伏天气的最后一伏天 ， 也是最为高温炎热的时节 ， 孩子要注意补水养颜 。 在干燥高温的末伏天气里也能保持健康的状态 。   
  
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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子吃了长高 ， 女人吃了减肥美容 ， 老人吃了长寿 ， 一起来看看吧!  
牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物 ， 它含有大量的铁元素 ， 有效帮助孩子生长发育 ， 避免出现缺铁性贫血的发生 。 孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加强壮 ， 提高免疫力生病少 ， 更健康 。   
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芹菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速脂肪分解 ， 减少人体对脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而起到减肥瘦身的效果 。 芹菜中含有铁元素 ， 具有非常不错的补血作用 ， 让女性不再贫血气色更好 ， 美容养颜更健康 。   
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【孩子今天不开心总是嫌弃自己太胖，多吃减肥菜，减肥瘦身变苗条】立秋过后到来孩子注意防晒 ， 特别是要注意在秋天早晚凉的出现 。 孩子很容易感冒 ， 趁着这段时间多吃滋补菜 ， 增强体质提高抵抗力！  

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